黄精，其根茎入药，性味甘平，归脾、肺、肾经，具有补气养阴、健脾、润肺、益肾填精的功效。
在中医理论中，黄精被视为上等的滋补品，是气阴双补之品，既能补诸虚，又能填精髓，对于改善阴虚体质、增强体质、延缓衰老有着显著的作用。
由于其对滋养肺、脾、肾三脏之阴有着显著的功效，同样作为中医临床上的常用药。
根据现代研究表明，其能够改善脑功能，提高学习记忆能力，并且对多种致病真菌有抑制作用，
能够增强人体免疫力，提高身体抗病能力。

山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾、涩精止带等多种功效。
在中医理论中，山药与黄精等同样被视为滋补上品，由于其性平力量较为温和，同时能够气阴双补并兼顾肺、脾、肾三脏，还略具涩性，
因此成为了药食同源的标准典范。同时根据现代研究，山药中所含成分能够降血糖，提高非特异性免疫功能、特异性细胞免疫和体液免疫功能，
部分提取物具有抗氧化、抗衰老的作用。其还可以推动胃排空运动以及增强小肠吸收功能，
兼备抗刺激、麻醉镇痛和消炎抑菌等作用，同时降血脂、抗肿瘤，是药食同源之宝。

茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾、宁心安神等多种功效，因此也被称为茯神。
在中医理论中，茯苓被视为利湿之要药，其可用于诸类情况，如寒湿、湿热、实虚证均可应用茯苓。
在现代研究中，茯苓主要含多糖，而茯苓煎剂、糖浆剂、醇提取物、乙醚提取物，分别具有利尿、镇静、抗肿瘤、增加心肌收缩力的作用。
茯苓多糖有增强免疫功能的作用，与此同时还有护肝、降血糖、延缓衰老、抗胃溃疡作用。